【時間栄養学】スムージーの間違った飲み方は老ける!朝に最適なスムージーは?
公開日:
:
最終更新日:2022/07/07
未分類
2月28日(日)「林先生が驚く初耳学」でスムージーに関する新事実が放送されました。美容効果を期待して飲んでいる「スムージー」。
Contents
スムージーには間違った飲み方がある?
朝食代わりに飲んでいる人も多いと思いますが、知らないと逆効果かもしれません。スムージーを飲むと「老ける」時間があるのだそうです。
それは、朝です。
スムージーに入れる野菜でセロリやパセリは光毒性があるそうです。
セリ科の野菜に含まれている「ソラレン」という物質が、強い紫外線により皮膚細胞を傷つけてしまう物質に変化し、シミややバカスができる場合があるそうです。そして美容のために摂取しているスムージーがかえって老化促進になってしまっているそうです。
ソラレンを多く含んだ(セロリやパセリ)スムージーを朝飲んで出勤して紫外線を浴びてしまうと肌の老化を進めてしまうことになるので注意が必要ですね。
朝食に適しているスムージーの作り方
【りんご生姜スムージー】
【材料】
りんご 100g
チンゲン菜 15g
クレソン 2g
生姜 0.5g
すべての材料をミキサーやジューサーで水と共に混ぜ合わせて出来上がり。
【時間栄養学】
朝、昼、夜でそれぞれどの時間に何を食べたら良いかという栄養学です。
・卵は夜ごはんに適している。
・豚肉は朝食が良い
朝、食べることで日中の代謝を高め、肥満予防につながる。
脳の活性化にもつながる
関連記事
-
【画像:メイプル超合金】ポスト南キャンで話題。M‐1グランプリ2015で決勝進出。
見た目のインパクトが強烈なお笑い芸人コンビの「メイプル超合金」がポスト南海キャンディーズとして今後活
-
【MUSIC FAIR歴代司会】 8代目は仲間由紀恵さん&軽部真一アナが新司会に!鈴木杏樹さんと恵俊彰さんは卒業。
3月26日の放送回にて長年司会を務めた女優の鈴木杏樹さん(46歳)とお笑い芸人ホンジャマカの恵俊彰さ
-
手記「あの日」に戻れるよって神様に言われたら~STAP細胞で話題となった小保方晴子氏
様々な応用で今後に期待できる夢の細胞とまで言われた「STAP細胞」を発表して、時の人となった小保方晴
-
【沸騰ワード10】3/11・日本が誇るふりかけ業界・写真業界・皇室献上ガニ
3月11日(金)日テレで「沸騰ワード10・ホットドッグにふりかけ!?日本が誇るふりかけ業界(秘)大調
-
【画像:サンジャポ・加藤紗里vsその子】狩野英孝と交際中の噂の彼女が爆笑問題司会のサンジャポでいじられる?
芸人・狩野英孝(33歳)と交際・熱愛中のタレント・加藤紗里(25歳)がブログを更新し、2月14日のT
-
【サタデープラス4/2】サタプラ血管若返り健康法。しょうゆ麹&甘酒・梅宮アンナが実践。
4月2日(土)サタデープラスで梅宮辰夫アンナが実践する超減塩・血管若返る!しょうゆ麹&甘酒生活が放送
-
【2016年5月31日・スーパーマーズ情報】いつ・何時・どの方角に火星は地球に最接近するの?今年は大きさ5倍!
2016年5月31日(火)火星が地球に最接近します。この現象は「スーパーマーズ」と言われています。地
-
【清原和博の彼女は?】エキゾチックな顔立ちで母親がアメリカ人ハーフ。元芸能人でシングルマザーの美人】
清原容疑者の話題が連日報道されていますが、女性関係も明らかになったそうです。元妻である亜希さんと結婚
-
活動再開の宇多田ヒカルが4月からのNHK連続テレビ小説「とと姉ちゃん」の主題歌を~かつてのドラマ主題歌変遷~
■育児休暇中の宇多田ヒカルがついに本格始動! 結婚・出産・育児などを経て、しばらく活動を制限してい
-
【文房具カフェ・STALOGY】最先端技術を使った文房具SP
3月1日(火)ヒルナンデスにて最新文房具SPで表参道にある「文房具カフェ」と「STALOGY LAB