【蒸し生姜・しょうが】冷えを改善して健康へ。名医が薦める万能調味料。作り方は?

公開日: : 最終更新日:2022/07/07 健康, 未分類

3月5日(土)「サタデープラス」にて石原クリニック副院長・石原新菜ドクターによる蒸し生姜・しょうがに関する放送がありました。蒸し生姜しょうがレシピもご紹介します。

Contents

名医が薦める万能調味料:蒸し生姜・しょうが

石原クリニック副院長 石原新菜ドクター

ダウンロード

石原 新菜(いしはら にいな) 先生
イシハラクリニック 副院長

【イシハラクリニック】
住所:東京都江東区森下1-5-5 ロイヤルプラザ森下607
TEL:03-3632-8028
http://ishihara-yumi.com/clinic.html

石原先生は親子2代にわたり、冷えが健康に及ぼす研究を続ける低体温の専門家だそうです。先生みたいに素敵になれることを願って蒸し生姜を食べたいですね。

先生は「酢しょうが」の仕掛人でもあります。

新たな万能スーパー調味料「蒸しショウガ」を紹介

【蒸しショウガ】生のショウガを加熱してから乾燥させ粉末状にした調味料

images

その効果は?

体温アップ、免疫力アップの効果があるそうです。またいろんな料理と相性バツグンの万能調味料だそうです。

ショウガを加熱することで生まれるショウガオールという成分は、胃腸を直接刺激し、体の中から熱を生み出す働きがあると言われています。

乾燥させたしょうがは元々しょうがに含まれるジンゲロールと乾燥させて生成されたショウガオールの両方の働きで全身を温めることができるということです。

蒸しショウガの作り方

1.ショウガをできるだけ薄くスライスします
2.スライスしたショウガをトレーに並べる
3.オーブンへ入れて、100℃で、およそ1時間加熱する
4.料理につかいやすいように、ジューサーやすり鉢などで粉末状にする

常温で3か月間保存可能

MC小島瑠璃子さんが、蒸しショウガ生活にチャレンジ

その結果は?なんと、10日間で体温が上昇!
石原さんは、体温は1日の中でも変化するので、油断は禁物ですが、1、2か月蒸しショウガを摂り続けると体温を1℃程度上げることは可能と言っていました。

※ショウガの体温アップ効果は証明されていますが体内の熱を生産するのは筋肉なので、低体温にお悩みの方は、是非適度な運動も心掛けてくださいとのことです。

蒸し生姜・しょうがを使ったレシピ

蒸ししょうが入りシナモン白湯

【材料】 (一杯分)
白湯200ml
粉末蒸ししょうが 小さじ1/4
シナモンパウダー 2振り

【作り方】
1少し冷ました白湯に、蒸ししょうがとシナモンパウダーを加えて混ぜるだけ
2ゆっくりとすするように飲みましょう

Sponsored Link



関連記事

【画像:杉ありさ】EXILE USAが結婚を決意の27歳「お嬢様アイドル」

EXILE USAが12歳年下の美人タレントとお付き合いしていると報道されました。交際は順調で既に結

記事を読む

2022年5月3日マツコの知らない世界 豪華列車・絶景ロープウェイ・羽田空港!新名所グルメ旅SP

2022/5/3の「マツコの知らない世界」の扱う内容は? まずは、5/3マツコの知らない世界

記事を読む

【極厚サンドイッチ特集】銀座の噂のお店~自分で極厚サンドイッチを作る場合の綺麗な断面を作る方法

2月18日朝の情報番組「スッキリ」にて「極厚サンドイッチ特集」が放送されました。 ■銀座の噂の「極

記事を読む

【画像:小林麻央の主治医・高橋麻衣子先生?】ブログ「癌の陰に隠れないで」の先生(慶應病院・乳腺専門)

乳がんで闘病中である小林麻央さんが9月1日に自信のブログ「KOKORO」を開始し、注目を集めています

記事を読む

【画像:甲斐まり恵】熊本県出身の女優、お天気キャスターから仮面ライダーオーズの知世子~グラビアアイドル

2016年4月16日(土)熊本の地震により急遽放送が決まった「池上彰のニュースそうだったのか!! 2

記事を読む

【画像:結婚・妊娠:サッカー長友&平愛梨】極秘交際2年半の二人のデキ婚報道の真相!

極秘交際2年半の二人のデキ婚が報道され話題となっているサッカー日本代表のDF長友佑都(29歳)とタレ

記事を読む

【サンジャポ3/27女子高生ミスコングランプリ永井理子さん】64万人から選ばれた女子高生JK、りこぴん登場

3月27日(日)TBS「サンデージャポン」に「女子高生ミスコン2015-2016」にて64万人から選

記事を読む

【スクール革命】メンタリストDAIGOの絶対役に立つ心理学~成功する告白術~

1月31日(日)の日テレ「スクール革命」で「絶対に役に立つ!心理学」が放送されました。ゲスト先生はケ

記事を読む

【画像:女子高生ミスコン2015‐2016】高3永井理子さんグランプリ。初代「日本一かわいい女子高生」

3月22日(火)、「日本一かわいい女子高生」を決める「女子高生ミスコン2015‐2016」全国ファイ

記事を読む

大久保佳代子に似てる?「相席スタート」の山崎ケイってどんな人?

ポスト大久保佳代子と言われつつある、芸人コンビ「相席スタート」の女芸人である山崎ケイ。「THE MA

記事を読む

Sponsored Link



Message

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

Sponsored Link



パリ五輪卓球女子代表の早田ひなの画像
早田ひな結婚相手5選!卓球の大島祐哉や関口メンディーが噂の理由

卓球女子・早田ひな(23歳)が結婚している?お相手は誰と気になった方も

【呂布カルマ】ACジャパンCMで高齢女性との「やさしいラップ」が話題のプロラッパー

ACジャパンのCMで話題となっているプロラッパーの呂布カルマさん。

バチェロレッテ2~年商17億円社長・尾﨑美紀さんプロフィールや経歴のまとめ

才色兼備のバチェロレッテ(独身女性)が様々な男性候補から運命の相手を

キンプリアリーナツアー2022の当落予想・落選率|日程や一般販売は?

King & Prince(キンプリ)のアリーナツアー『Ki

「梨泰院クラス」の日本版「六本木クラス」主題歌はAlexandrosのBaby’s Alrightに決定

大人気の韓国ドラマ「梨泰院クラス」のジャパンリメイク版がテレビ朝日でド

→もっと見る

PAGE TOP ↑