【花粉症対策・5秒で治る鼻詰まり解消法】「世界一受けたい授業」石井正則先生の花粉症対策
2月6日(土)日テレ「世界一受けたい授業」1限目で、石井正則先生の花粉症対策が放送されました。
「花粉症」の症状を抑える最新対策法が紹介されました。人気講師・耳鼻口腔科医師石井正則先生が登場しました。
【石井正則先生の経歴】
1980年 東京慈恵会医科大学卒業
1984〜87年 大学院卒業のあと米国ベイラー医科大学耳鼻咽喉科へ留学
1990年 東京慈恵会医科大学耳鼻咽喉科講師
2000年 同上 助教授
現在はJCHO東京新宿メディカルセンター(旧東京厚生年金病院)の耳鼻咽喉科部長
■花粉症にはみかんの皮とヨーグルトが良い!
ミカンの皮に含まれるフラボノイドの一種「ノビレチン」と、牛乳成分のたんぱく質「βラクトグロブリン」に、それぞれ花粉症に関わる炎症反応を抑える働きがあることに注目が集まっているそうです。
ミカンの皮は苦いので朝、昼、夜で3回に分けてヨーグルトとミキサーなどで混ぜて飲むと花粉症による花の炎症対策に良いそうです。
■風邪や花粉症予防には鼻うがい!
生理食塩水を専用の容器(薬局で鼻洗浄用が売られているそうです)に入れ、「え~~」と言いながら、鼻を洗います。人肌くらいの温度の生理食塩水が良いそうです。
鼻うがいは風邪予防にも効果的だそうです。
■5秒で治る鼻詰まり解消法
【鼻づまり解消体操】

こちらのような体勢を取ると、鼻詰まりが解消するそうです。スキーのジャンプのような格好になり前かがみになって手を後ろで組んで伸ばしています。これは肩甲骨の筋肉を緩めてあげることでリンパの流れをよくして鼻詰まりを解消するようです。
足は肩幅に開き、脇をしめるイメージで前かがみになって手を後ろにあげます。首を上げて息を吐きながら5秒間キープ。
簡単に出来そうですね。鼻が詰まったときは是非、試してみてください。
関連記事
-
-
テニス界・ロシアのシャラポワがドーピング検査で陽性のメルドニウムとは?
3月7日、シャラポワ(ロシア)がアメリカで記者会見をし、ドーピング検査で陽性反応だったことを明かし、
-
-
【画像:押切もえの交際相手】ロッテの涌井秀章投手の年俸はなんと2.2億円!
モデル押切もえさんが真剣交際している相手がいると報道陣に語った後、交際相手に関する憶測報道が出ていま
-
-
【狩野英孝に新恋人?】モデル加藤紗里が交際宣言?川本真琴とは破局?
芸人の狩野英孝と10歳くらい年上のシンガーソングライターの川本真琴が交際中であることが報じられ、注目
-
-
【押切もえの交際相手】熱愛宣言で話題。両思いで交際中、結婚にも前向き、そのお相手は?
モデル押切もえ(36歳)さんが2月15日に新CM発表会に登場し、交際宣言をしたとのことで話題を呼んで
-
-
【モデル名変更:清原亜希→亜希】新ブランド立上げで再出発。海外移住説も浮上。
元プロ野球選手・清原和博容(48歳)の元妻・清原亜希(46歳)が、モデル名を清原亜希→亜希に変更した
-
-
【画像】酢しょうがとツンツン体操で健康にダイエット。青木さやかも痩せた!
1月30日、サタデープラスで紹介の酢しょうがとツンツン体操の紹介がありました。 ■酢しょうが~小堺
-
-
【画像:甲斐まり恵】熊本県出身の女優、お天気キャスターから仮面ライダーオーズの知世子~グラビアアイドル
2016年4月16日(土)熊本の地震により急遽放送が決まった「池上彰のニュースそうだったのか!! 2
-
-
【画像:15歳ポカリガール2016年】擬人化ポカリスエット新CM出演は天野菜月(あまの なづき)さん
東京マラソン2016(2月28日開催)のオフィシャルドリンクとなっている「ポカリスエット」(大塚製薬
-
-
【女優YOU・行きつけ】ヒルナンデス、女優ごはん~恵比寿うま辛ビビン麺・美肌ワンタン鍋に水ト&村上興奮!
2月11日(木)ヒルナンデスの「女優ごはん」のコーナーが1周年を迎え、今回女優YOUさんが初参戦、そ
-
-
【スクール革命】メンタリストDAIGOの絶対役に立つ心理学~成功する告白術~
1月31日(日)の日テレ「スクール革命」で「絶対に役に立つ!心理学」が放送されました。ゲスト先生はケ