【蒸し生姜・しょうが】冷えを改善して健康へ。名医が薦める万能調味料。作り方は?

公開日: : 健康, 未分類

3月5日(土)「サタデープラス」にて石原クリニック副院長・石原新菜ドクターによる蒸し生姜・しょうがに関する放送がありました。蒸し生姜しょうがレシピもご紹介します。

名医が薦める万能調味料:蒸し生姜・しょうが

石原クリニック副院長 石原新菜ドクター

ダウンロード
石原 新菜(いしはら にいな) 先生
イシハラクリニック 副院長

【イシハラクリニック】
住所:東京都江東区森下1-5-5 ロイヤルプラザ森下607
TEL:03-3632-8028
http://ishihara-yumi.com/clinic.html

石原先生は親子2代にわたり、冷えが健康に及ぼす研究を続ける低体温の専門家だそうです。先生みたいに素敵になれることを願って蒸し生姜を食べたいですね。

先生は「酢しょうが」の仕掛人でもあります。


新たな万能スーパー調味料「蒸しショウガ」を紹介

【蒸しショウガ】生のショウガを加熱してから乾燥させ粉末状にした調味料

images

その効果は?

体温アップ、免疫力アップの効果があるそうです。またいろんな料理と相性バツグンの万能調味料だそうです。

ショウガを加熱することで生まれるショウガオールという成分は、胃腸を直接刺激し、体の中から熱を生み出す働きがあると言われています。

乾燥させたしょうがは元々しょうがに含まれるジンゲロールと乾燥させて生成されたショウガオールの両方の働きで全身を温めることができるということです。


蒸しショウガの作り方

1.ショウガをできるだけ薄くスライスします
2.スライスしたショウガをトレーに並べる
3.オーブンへ入れて、100℃で、およそ1時間加熱する
4.料理につかいやすいように、ジューサーやすり鉢などで粉末状にする

常温で3か月間保存可能

MC小島瑠璃子さんが、蒸しショウガ生活にチャレンジ

その結果は?なんと、10日間で体温が上昇!
石原さんは、体温は1日の中でも変化するので、油断は禁物ですが、1、2か月蒸しショウガを摂り続けると体温を1℃程度上げることは可能と言っていました。

※ショウガの体温アップ効果は証明されていますが体内の熱を生産するのは筋肉なので、低体温にお悩みの方は、是非適度な運動も心掛けてくださいとのことです。

蒸し生姜・しょうがを使ったレシピ

蒸ししょうが入りシナモン白湯

【材料】 (一杯分)
白湯200ml
粉末蒸ししょうが 小さじ1/4
シナモンパウダー 2振り

【作り方】
1少し冷ました白湯に、蒸ししょうがとシナモンパウダーを加えて混ぜるだけ
2ゆっくりとすするように飲みましょう

Sponsored Link



関連記事

ダウンロード

嵐リーダー大野君が代表取締役に!2016年4月からの日テレ、ラブコメディドラマ

■2016年4月、春の日テレ、水曜夜10時のドラマに嵐のリーダーである大野君が主演することが決定。

記事を読む

n-kensington-570

【英国王室・キャサリン妃・双子流産の噂】第三子の双子ご懐妊と流産のニュースの真相は?激痩せの噂も。

2016年、年の瀬の忙し中、驚きの噂が聞こえてきました。 英国王室になんと第三子が?キャサリン妃が

記事を読む

ダウンロード

サンジャポ登場!NSC出身カリスマモデルのペコとその彼氏のりゅうちぇる

1月31日、サンジャポ初登場の女子高生のカリスマペコとその彼氏のりゅうちぇる。 「行列ができる法律

記事を読む

ダウンロード

【スクール革命】メンタリストDAIGOの絶対役に立つ心理学~成功する告白術~

1月31日(日)の日テレ「スクール革命」で「絶対に役に立つ!心理学」が放送されました。ゲスト先生はケ

記事を読む

images

【完全無欠コーヒー作り方】シリコンバレー式「最強の食事」によるMTCオイルとバター入りコーヒー。日本で探す良質のコーヒー。

シリコンバレー式「最強の食事」によって最近、ダイエットや頭をスッキリさせたくて、「完全無欠コーヒー」

記事を読む

ダウンロード

【時間栄養学】スムージーの間違った飲み方は老ける!朝に最適なスムージーは?

2月28日(日)「林先生が驚く初耳学」でスムージーに関する新事実が放送されました。美容効果を期待して

記事を読む

images

【ベッキーが週刊文春に直筆手紙】手紙の内容とは?「友達です」との主張とは矛盾!

4月26日(火曜)、現在テレビ出演等を自粛中のタレントベッキーに関する衝撃的なニュースが飛び込んでき

記事を読む

20160308_162116

【絶品100円ふりかけランキング】所さんのニッポンの出番!簡単レシピ公開。

3月8日(火)所さんのニッポンの出番!絶品100円ふりかけランキング!が放送されました。ふりかけを使

記事を読む

ダウンロード

TBSサンジャポ(日曜朝)に出演の謎の若者、魔法使い 落合陽一とは?

■TBSサンデージャポンに出演。その正体は? 2015年11月ごろから、TBSサンデージャポン

記事を読む

images

【画像:15歳ポカリガール2016年】擬人化ポカリスエット新CM出演は天野菜月(あまの なづき)さん

東京マラソン2016(2月28日開催)のオフィシャルドリンクとなっている「ポカリスエット」(大塚製薬

記事を読む

Sponsored Link



Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

Sponsored Link



20190720-151804
【緊急会見・宮迫さん・ロンブー亮さん】LIVE報告・吉本事務通さず緊急会見・その内容は?生放送は?

闇営業問題で謹慎中である雨上がり決死隊、宮迫氏とロンドンブーツ1号2号

ダウンロード (1)
【大倉シルはマスト(第二弾)】2/19ペコジャニの関ジャニ大倉のクレームブリュレが話題に!

『大倉シル』第二弾 2月19日のペコジャニでついに『大倉シル』第二弾

ダウンロード
【2018冬季・平昌オリンピック】スピードスケート500m小平奈緒(相澤病院)が五輪新で金メダル!

小平奈緒選手(スピードスケート)の所属先の相澤病院が話題となっている!

ebd23b52-f8e2-4a3e-9f19-a7903424beef
【体験記・画像あり】渋谷ヒカリエ・チームラボジャングルと学ぶ!未来の遊園地

2017年7月28日(金)~9月10日(日)の期間で渋谷ヒカリエにて開

20170121_091202
【画像:1/21サタプラ】お口チェックでインフル予防・対策・サタデープラス佐々木蔵之介&関ジャニ横山裕登場

1月21日(土曜)朝放送のサタデープラスのDrプラスは「3つの口まわり

→もっと見る

PAGE TOP ↑