【画像:サタプラ・レモン酢9月17日】健康調味料で色黒・松崎しげるのお肌と血管若返り法は?

公開日: : 最終更新日:2016/09/17 健康, 未分類

9月17日土曜日のサタデープラスは超話題の健康調味料「レモン酢」が取りあげられます。小堺一機&小島&関ジャニ丸山隆平もビックリのレモン酢健康法とは?

あの色黒で人気の松崎しげるの肌と血管の健康法は?

今回のDrプラスのテーマは『健康調味料レモン酢でのお肌と血管の若返り法』

レモン酢の効果とは?

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レモン酢はお肌の若返りなど美容効果があり、さらには血管の若返り効果もあるという、またダイエットにも効果があるのではと言うことで話題になっています。
市販品としても販売がされており、簡単に手作りすることもできます。

レモン酢の中に含まれるエリオシトリンというポリフェノールの一種とビタミンCが、活性酸素を取りのぞいて血行を良くするそうです。

酢酸にも血管を広げて血行をよくする効果があるので、血圧を良いバランスに整えてくれます。

また、ヒスタミンの生成を抑えてアレルギー反応を出にくくする効果があるので、花粉症に悩まされている方にもオススメということです。



血行が良くなることで血管で繋がっている体の中の臓器が正常に働くことになり、血行を良くすることは健康につながります。

レモンの皮に多く含まれるリモネンという香り成分にはリラックス効果があるので、緊張がほぐれてストレスが軽減し、心身ともに健康にする効果も期待できます。

レモン酢は美容、健康、ダイエット、花粉症対策と良いことが期待できそうですね。早速作り方を見てみましょう。



レモン酢の作り方は?


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【レモン酢の材料】

・国産レモン 2個(180g)

・酢(穀物酢) 400ml(リンゴ酢がオススメ)

・氷砂糖 180g
(もしくは、はちみつ60グラム)

・レモン酢を入れる保存瓶(800mlが入る大きさ)

■電子レンジにかけて加熱をするので、電子レンジ対応のガラス瓶を用意しましょう。

■レモンは皮ごと食べることがオススメです。(皮の方がレモンポリフェノールが多く含まれています)

■使用するレモンは皮ごと使うので、ワックスや防カビ剤が塗布していない国産レモンが推奨されています。

レモン酢を使ったアレンジレシピはこちらの記事もみて下さいね→番組で紹介されたレモン酢を使ったアレンジレシピ

レモン酢を使った簡単アレンジレシピ


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■レモン酢に炭酸水やミネラルウォーターを加えるだけの、簡単なレシピです。

レモン酢大さじ2に対して炭酸水やミネラルウォーター150ccです。レモン酢の効果を期待する場合は、一度に多くの量を飲むのではなく、時間あけて飲む回数を増やしてみましょう。

■サラダのドレッシングや酢の物にもアレンジできます。

アレンジレシピはコチラ

日々の料理にコツコツとレモン酢を取り入れて、美容と健康維持を期待したいですね。

過去記事のしょうが酢やツンツンダイエットとの併用もかなりオススメです!!

しょうが酢&ツンツンダイエット記事

【松崎しげると大場久美子の2週間レモン酢生活の結果は】


サタプラでは松崎しげると大場久美子が2週間毎日少しずつレモン酢を取り入れた生活をしていました。


その結果はどうなったのでしょうか?

大場さんはたったの2週間でしわ年齢が64歳→53歳になりました。

これはかなり凄いですね!

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そして、血管年齢はなんと17歳も若返りました!

レモンの皮も一緒にとってレモンポリフェノールを日々たくさん食べると血管年齢も若返り、血圧も下げる効果もあると言われています。

20160917_091714
 

そして、最後に松崎しげるの結果は?

肌や血管年齢も若返り、血圧も下がっています。

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一般の方々も同様に肌も血管も若返り、ダイエット効果もあったようです。

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これはかなり凄いですね!

是非、今日からレモン酢生活を始めましょう!!

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