9/18この差って何ですか？体の悩み＆気になる病気の差を全部解消SP。朝起きられる人や老眼の差！

9月18日、日曜日「この差って何ですか？体の悩み＆気になる病気の差を全部解消SP」が放送されました。

この差って何ですか？体の悩み＆気になる病気の差を全部解消SP

■朝起きてしっかり疲れが取れている人と全然疲れが取れていない人の差は何？

それは、なんと、、、

寝ているときの姿勢が関係しているそうです。


あなたは寝るとき、

１．うつ伏せ
２．仰向け
３．横向き

一体どんな姿勢で寝ますか？

仰向けで普通に寝ている人が多いと思いますが、、実は横向きに寝るのが一番疲労が取れると放送されていました。


その理由は？

「いびき」だそうです。

人は寝ている間に約4000回の呼吸をしているそうで、寝ている間にいびきが多いと疲れが取れにくくなるそうです。

実際、番組では実験が行われていました。

普段、いびきをかいて寝ている男性数人に仰向けで寝た時と、横向きで寝た場合の疲労度を計測するというものです。

■老眼になりやすい人となりにくい人の差は？XXをたくさん食べているかどうか

実は、焦げたものだそうです。

焦げた魚とか焦げたトーストには「AGE」という成分が含まれているそうです。

このAGEは老化を加速させる成分だそうで、眼球の水晶体の機能の衰えにつながり老化が加速するそうです。

【予防策は？】

番組に出演していた先生によると、アーモンドを一日25粒食べると良いそうです。



この25粒は体重60キロの人で、

体重X（25÷60）で計算できます。

50キロの人は約20粒くらいですね。

先生は6か月間、アーモンドを毎日25粒食べ続けて、老化加速のAGEが減少したそうです。