【サタデープラス6/25】足の裏であなたの健康チェック。ひざ痛・腰痛・偏平足など
公開日:
:
最終更新日:2022/06/23
健康
6月25日(土)はサタデープラスで「足裏から不調を改善!偏平足で寝たきりに!?」がテーマに足の裏から健康チェック特集が放送されました。
普段、ほとんど意識することのない足の裏なのですが。。。足の裏こそが健康と美容の要だそうです。
足の爪、両サイドを丸く切っている人は、巻き爪のリスクあり!?足の裏にカサカサがあったら、要注意!
足の変形なんてどうせ見えないし気にしない人は健康に大きな影響をもたらす可能性があるそうです。 足の裏で健康チェック!あなたの知らない足の裏の健康をチェックしましょう!
【足のタコは扁平億や外反母趾のリスクあり!】
足の裏に土踏まずがなく、真っ平らな状態を扁平足と言います。人間は誰しも生まれた時は足の裏が真っ平らな状態で生まれてきます。
普通は成長するにつれ、土踏まずが形成されていきますが、先天的な遺伝によって扁平足になる人と、足の筋力や靭帯の強さが関係して、後天的な扁平足があると言われています。
特に近年では外で遊ぶ子どもが減ってきて、足の力が弱くなり、後天的な扁平足が増えているそうです。
また、加齢による原因も!
【偏平足の改善策・エクササイズ】
座って、空き缶を足の裏でコロコロする。
足の裏を刺激して足の筋肉をほぐす
【足の指の間に手の指を挟んで痛い場合は将来寝たきりのリスクが
足の指の力が衰えが影響!将来、衰えて転倒のリスクも。
改善策:
足の指を一本一本ほぐす。
【足の裏の色チェック】
足の裏の色は健康のバロメーターとなるそうです。
足の裏が赤い人は:ストレスが溜まっている可能性が。
足の裏が黄色い人:身体的に疲れている
足の裏が白い人:エネルギー不足の可能性
グラデーションがあるピンク色がベスト!
関連記事
-
【NHKこれがカラダの新常識 若さと美のヒミツ3/23】ダイエットに効果のある腸内細菌。美肌のための毛細血管のケア。血管ほぐしポカポカ体操。
3月23日、NHK「これがカラダの新常識 若さと美のヒミツ」が放送されます。司会はフットボールアワー
-
【画像】酢しょうがとツンツン体操で健康にダイエット。青木さやかも痩せた!
1月30日、サタデープラスで紹介の酢しょうがとツンツン体操の紹介がありました。 ■酢しょうが~小堺
-
【9/24サタプラ都道府県健康ランキング肥満編】日本一太りやすい県は?夏太り解消の県民食?
9月24日土曜日のサタデープラスは「都道府県健康ランキング肥満編」をテーマに全国47都道府県の健康ラ
-
【画像:1/21サタプラ】お口チェックでインフル予防・対策・サタデープラス佐々木蔵之介&関ジャニ横山裕登場
1月21日(土曜)朝放送のサタデープラスのDrプラスは「3つの口まわりチェックで分かる!今日からはじ
-
【蒸し生姜・しょうが】冷えを改善して健康へ。名医が薦める万能調味料。作り方は?
3月5日(土)「サタデープラス」にて石原クリニック副院長・石原新菜ドクターによる蒸し生姜・しょうがに
-
【便秘解消】スッキリ「週刊カラダニュース」~便秘のメカニズムと食物繊維について~
2月1日(月)日テレ朝の情報番組「スッキリ」にて放送の「週刊からだニュース」で「便秘解消」が話題とな
-
【サタプラ4/23】血管心臓若返り法!高沢ドクターが毎日摂っている、血管にいい食べ物は?
4月23日(土)「サタプラ」にて名医による心臓血管の若返り法が紹介されました。MC小堺一機が勇気の心
-
【サタデープラス5/21がごめ昆布・山うにとうふ】血管を若返らせる食材を2人のスーパードクターが紹介!
5月21日(土)のサタデープラスは「2大血管若返り食材大調査SP」が放送されました。 「2大血管若返
-
【画像:フライパンエクササイズ】春香クリスティーンのライフハックご飯「ココナッツオイル入りおにぎり」&「1日5分間」ダイエット
2月19日(金)「コレ考えた人、天才じゃね!?」にて~役立つ生活の知恵~ダイエットの裏技で食べても痩
-
【サタデープラス4/2】サタプラ血管若返り健康法。しょうゆ麹&甘酒・梅宮アンナが実践。
4月2日(土)サタデープラスで梅宮辰夫アンナが実践する超減塩・血管若返る!しょうゆ麹&甘酒生活が放送